最新的泰国戏曲电影剧情介绍:当你深陷于名利浮躁时,多在心里暗示自己:冷静下来。这个暗示可以是一句话、一个人、一件事,然后抽身去做分散注意力的事情,让心情快速平静下来,最好做一些简单重复的工作,比如打扫房间、整理内务等。焦躁不安的时候也可以尝试着接触一些新鲜事物,比如根据食谱做一道从未做过的佳肴、将旧衣服翻新、换一条不同的上班线路等,新鲜感是消除焦躁情绪的诀窍。抛弃焦躁情绪,身心处于一种宁静状态时,我们才更愿意花更多的时间用平静的心性去打磨高质量的生活。第三章 重新审视 你内在的负面情绪 情绪管理的ABC理论很难想象...